アレルギー改善ごはんのレシピ

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アレルギー改善ごはんのレシピ

マッシュポテトをノンオイルで。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   じゃーん!   義妹ちゃんのご両親(北海道にお住まい…

揚げないコロッケと、今日のご飯と簡単レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   今日も、子供たちのアレルギーを撃退した、 わが家の一日のごはんをアッ…

簡単リンゴジャム 材料二つ、手間5分!

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   秋になりましたね! 美味しいものがたくさん出回り始めています。 &…

トマトと鶏といろいろ野菜のノンオイル・シチュー。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   あっという間に秋になっちゃいましたね! そろそろ、夕食にあったかい煮込み…

手羽元の塩麹漬けグリル弁当と、今日のメニューと簡単レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   では今日も、子供たちのアレルギーを撃退した、 わが家の一日のごはんを…

パン耳のホットサンド。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   さて、意外にご好評をいただいている佐々木家のずぼらおやつレシピ。 甘いお…

はちみつレモンところてん。材料三つ、三分レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   さて、最近佐々木家のずぼらおやつレシピが好評なので、 今日はさらにずべら…

マックに行くなら! 今日のご飯と簡単レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。     夏休み、折り返し地点に来ましたね! もう少しです、ママさ…

鮭の中骨水煮缶の味噌汁(微妙)。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   ママさんたち、今日も一日お疲れ様です!   さて、ものすごく…

さば缶の冷やしそうめん。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   ものすごく疲れて帰宅して、 さあこれから晩ごはんの支度だ、というときに、…

イワシのふりかけ弁当と、今日のメニューと簡単レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   (ただ今、読者登録をしてくださっている方に、記事更新のお知らせが送れない状…

寒天ふるふるゼリー、材料二つ、三分レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   (ただ今、読者登録をしてくださっている方に、記事更新のお知らせが送れない状…

バナナヨーグルトアイスバー。材料二つ、三分レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   (ただ今、読者登録をしてくださっている方に、記事更新のお知らせが送れない状…

豆腐スイーツ、材料三つ、三分レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   (ただ今、読者登録をしてくださっている方に、記事更新のお知らせが送れない状…

鶏肉の胡麻焼き弁当と、今日のご飯と簡単レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   (ただ今、読者登録をしてくださっている方に、記事更新のお知らせが送れない状…

揚げないフライドポテトと、長男の誕生パーティ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   (ただ今、読者登録をしてくださっている方に、記事更新のお知らせが送れない状…

アレルギー撃退! かば焼き弁当と、今日のご飯と簡単レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   (ただ今、読者登録をしてくださっている方に、記事更新のお知らせが送れない状…

手湿疹が治った食事。(ヒナチコさん 30代女性 手湿疹、花粉症)

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   引き続き、手湿疹を克服なさったヒナチコさんについてご紹介します。 &nb…

手湿疹だったころの食事。(ヒナチコさん 30代女性 手湿疹、花粉症)

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   引き続き、ヒナチコさんの手湿疹の改善例をご紹介します。   …

運動会の日のご飯と簡単レシピ。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   皆さん、お子さんの運動会、いかがでしたか?   …

重症アトピーが治ったごはんと簡単レシピ その2 (T・Tさん 30代男性 重症アトピー) 

■重症アトピーの改善例の体験談を紹介する連載記事です。 1 写真とアンケート 2 ダンナはジャンクフード星から来ました 3 母親Sを味方につけるには 4 魚嫌いの魚生活。 5 小…

魚焼きグリルの掃除よ、さようなら! その後。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   前回、「魚焼きグリルの掃除よ、さようなら!」では、 健康のために、家…

重症アトピーが治ったごはんと簡単レシピ その1 (T・Tさん 30代男性 重症アトピー) 

■重症アトピーの改善例の体験談を紹介する連載記事です。 1 写真とアンケート 2 ダンナはジャンクフード星から来ました 3 母親Sを味方につけるには 4 魚嫌いの魚生活。 5 小…

鶏皮ごはん! ノンオイルでもこってり、さっぱり! 今日のご飯と簡単レシピ 2018/05/09

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   では今日も、子供たちのアレルギーを撃退した、 わが家の一日のごはんをアッ…

魚焼きグリルの掃除よ、さようなら!

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   健康のために、家族にもっと魚を食べてもらいたい!   …

味噌汁、時短+ずぼらでも本格だしで!

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   さて、   花粉症やアトピーなどをはじめとするアレル…

花粉症撃退!今日のご飯と簡単レシピ。2018/04/13

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   では今日も、子供たちのアレルギーを撃退した、 わが家の一日のごはんをアッ…

花粉症撃退!今日のご飯と簡単レシピ。2018/03/27

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   では今日も、子供たちのアレルギーを撃退した、 わが家の一日のごはんをアッ…

花粉症撃退! 今日のご飯と簡単レシピ 2018/03/20

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   では今日も、子供たちのアレルギーを撃退した、 わが家の一日のごはんをアッ…

花粉症撃退! 今日のごはんと簡単レシピ。2018/03/15

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   では今日も、子供たちのアレルギーを撃退した、 わが家の一日のごはんをアッ…

花粉症を撃退! 今日のごはんと簡単レシピ。2018/03/10

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   今日も花粉が飛散していたようですが、 皆さん、花粉症対策は大丈夫です…

花粉症を撃退! 今日のごはん。2018/03/07

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。     今年も花粉が飛散をはじめましたね!   …

鯵のなめろうで、DHA・EPA!

なめろう? ナニそれ? 聞いたことないわ!   というあなた。 なめろうとは、わたくし佐々木の出身地、千葉の郷土料理で、 「お皿をなめたくなるほどおいしい」が語源になっ…

肉そぼろ弁当。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。     今日は、主人が四歳の娘と、児童館の用事クラスへ行く日。…

海藻食べよう! ~アカモクっておいしいの?~

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! 現在も三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   さて、 いろんなアレルギーのもっとも大きな原因は、植物油に含まれるリ…

まぐろのカマ(大)を塩焼きにしてみた。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   先日作った、ぶりのカマのアラ汁。   下処理をちゃんとすれば…

ぶりのカマでも、あら汁作ってみた。

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   先日アップした、魚のあら汁のレシピですが、 思った以上に、「作ったよ、美…

小腹満足! ちゃんと計量! 蒸しパンレシピ (T・Tさん 30代男性 重症アトピー) 

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   ■重症アトピーの改善例の体験談を紹介する連載記事です。 1 写真とア…

魚のアラ汁。お安く、あったか、DHA!

こんにちは。 子供たちのアレルギーが食事で治りました! いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。   寒いですね。 こんな夜は、あったかい鍋なんかいいですね。  …

サバ水煮缶ときゅうりと梅干の和え物

  サバ水煮缶とキュウリと梅干の和え物!   昨日、オカズがなくてぱばっと作ってみたら、 意外や意外、小一の息子が二杯もお代わりした一品です! &nb…

サバ缶の汁でエスニックスープ。

さて、魚の缶詰を愛し、そのDHA・EPAたっぷりの煮汁を活用できるレシピを探求している私。   今日はサバ缶の汁で作るエスニックスープをご紹介します。   …

トマト缶とさんまの缶詰のパスタ。

  鰯の缶詰とトマト缶のパスタ。 まな板なしでもできます(笑)!   <材料>(2人分)四人分作りたいときは倍量にしてね。 ・さんまの醤油煮の缶詰 ひと缶…

サバ味噌缶と白菜煮。材料二つ! 水なし!

またまた、魚の缶詰で作るずぼら料理を紹介しますよ!     サバ味噌缶と白菜煮!   実は、こういうテキトー料理、娘とのお昼とかには結構やってい…

秋刀魚の塩焼きを格段においしくする方法。

秋刀魚の季節になりましたね!   と言っても、今年はかつてないほどの不漁で、しかも身が細いそう。 地球温暖化で、海流が変わったり、漁場が遠ざかったことが要因だとか。 &n…

さばそぼろ。材料ひとつ!

さて、ずぼら料理をもっと、という声が多いので、ご要望にお答えしてヽ(^o^)丿     さばそぼろ(味噌味)!   材料これだけ! &nb…

この納豆さえあれば。

むむむ、やっぱり、まごわやさしいの記事は結構読まれるようです。   やっぱり、まごわやさしいに関心がある方が多いのか! とちょっとうれしいです。   (サ…

この煮物さえあれば。

先日書いた、まごわやさしいの記事が結構読まれてます。   そうか、まごわやさしいに関心がある方が多いのか! とちょっとうれしいです。   (サイト内無料マ…

魚の缶詰の煮汁で、ちょこっとおかず。

お魚、召しあがってますか? 魚には、アレルギー症状を抑えてくれる、DHA、EPAが豊富。   でも魚はちょっと処理がめんどくさい、という方は、缶詰がおすすめ!  …

豆かん食べよう!

さて、兄妹三人そろってマイコプラズマ肺炎にかかってしまったわが子たち。 下の二人は手足口病までかかってしまいました。   一足先になおった息子は、パパと遠出。  …

まごわやさしい、晩ごはん。

先日、公園で、以前私の講演に来て下さったママさんに会いました。 今年は花粉症が出なかったらしい! よかった!   「でも、苦労するのは、和食のメニューなんですよ」とママさん…

魚焼きグリルでノンオイル時短弁当

毎日暑いですね。 こんなに暑いと、お子さんにお弁当を持たせているママさんは心配ですよね。   できるだけ、水分の多い、煮物やあえものを入れたくない。 ベストは揚げ物、…

なすの、少油トロッと炒め 2017/06/25

■なすと油! 夏野菜がおいしい季節になりましたね。   夏野菜と言えば、ウリ科! ナス、トマト、きゅうり!   中でもなすは、焼いたり、煮たり、炒めたり…

ココナッツ・スイートポテト。2017/04/21

  ココナッツミルク、好きですか? わたしは大好きなので、よく買います。   ちなみにパウダータイプがお気に入り。 缶のココナッツミルクもいいけれど、ひと缶使…

サバ缶ごはん、ベトナム風。2017/04/14

  お品書き ●サバ缶ごはん ●ふかしいも ●おふの味噌汁(昨日の残り)     ■サバ缶は常備品。 さて、我が家には、缶詰置き場があって…

おかゆパン。2017/03/22

今日の朝食(写真撮り忘れ) ●オレンジ ●おかゆパン&バター ●にらと卵のスープ     ■おかゆが余る! 七か月の娘が、離乳食をよく食べるようになりました!…

サバ缶の味噌汁。2016/12/13

  お品書き ●納豆 ●キャベツの甘酢和え ●麦ごはん ●根菜とサバ缶のお味噌汁     ■手抜きメニュー、『サバ汁』 我が家では、疲れ…

三五八にしん。2016/12/05

  お品書き ●三五八にしん ●きゅうり(塩) ●白菜とさつま揚げとワカメのさっと煮 ●里芋の黒糖胡麻煮 ●玉葱と人参と大根葉の味噌汁   ■三五八…

どんぐり食べよう! 2016/10/20

秋めいてきましたね~。 食欲の秋! 栗、サツマイモ、ぶどう・・・おいしいものが出回り始めました!     太るのがこわい季節でもありますが、佐々木は授乳中なので…

油・卵なし! おからとごまのばりばりクッキー 2016/09/30

そろそろ、食欲の秋ですね~。 このクッキーなら、「まごわやさしい」の「ま」と「ご」がけっこーとれます(*^_^*)   あちこちのレシピを参考に、作りやすく、好みの味にアレンジ…

鯖とトマトの冷製パスタ 2016/09/22

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ずぼらメニューを開発し、家族にひじょーに褒められたので、アップしてみました。 調理時間は15分ぐらい。 &n…

炊飯器でふかしイモ 2016/09/08

ちょっと秋めいてきましたね! 少なくともスーパーの品ぞろえ的には・・・(笑) ってことで、今がおいしい薩摩芋を簡単にいただきましょう(^^)/     ●ふかし…

梅ツナ冷やし素麺。2016/07/28

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   夏休みなので、ランチをアップしてみました。 相変わらずのずぼらメニューです。 調理時間は15分ぐらい。 &…

さつま揚げとおにぎり弁当 2016/06/24

油を減らした食生活をしたい、と考えていても、お子さんのお弁当に頭を悩ませる方は多いよう。わたしも試行錯誤中ですが、あれこれ考えるのもなかなか楽しいです。   <佐々木家のお弁当の…

豆花(トウファ。フルフル豆乳寒天) 2016/0601

友達にリクエストをいただいたので、久しぶりに、おやつをアップ。     ●豆花(トウファ) 台湾のおやつ。台湾旅行ではまって、たまに作ります。 作り方は適当で…

ソーダブレッド(即席パン)とみそペーストと果物。2016/05/08

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     今日はソーダブレッドをご紹介します。   しまった、ごはんがない! パンの…

おにぎりと味噌汁 2016/04/29

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     佐々木家のふだんの朝ご飯はこんな感じです。質素です。 夕食のご飯とみそ汁を大目に作っといて…

オリエンタルカレー! 2016/01/27

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●<まごわやさしい>  ま・ご・さ・し がない! (ちょっと手抜き日です(^^)/ 一日トータルすると「…

ウインナ弁当。2015/10/29

Pのお弁当箱がでかくなりました。足りないらしいので。 P、年中なのに120cmに届いてしまいました。どうしよう。   <佐々木家のお弁当のルール> 1 Pが喜ぶお弁当を作る …

2015/09/04 亜麻仁パン

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●亜麻仁パン 材料 フランスパン(油が入っていないか、バターのみのもの) 亜麻仁油 塩 すりおろしにんにく…

ジャスミン寒天ゼリー

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●ジャスミン寒天ゼリー 写真がおいしそうになったでしょうか!(^^)/ 材料 ジャスミンティの茶葉 …

まぐろ漬け丼。 2015/08/11

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ●<まごわやさしい> クリア ●がんばった度 ★★☆☆☆ ●所要時間 15分 &n…

いもようかん 2015/07/31

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ●いもようかん   1 薩摩芋の皮をむいて、テキトーにざく切りにし、ひたひたに…

ニシンのかば焼き缶詰弁当 2015/07/13

<佐々木家のお弁当のルール> 1 Pが喜ぶお弁当を作る 2 畜産物(肉、卵、乳製品)は一品まで 3 できればオイルフリー     1 クリア(Pの好物ばっか…

胡桃の黒糖がらめ 2015/07/07

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ●胡桃の黒糖がらめ 1 お鍋に適量の黒糖と、ごく少量の水を入れ、煮溶かして、ちょっととろっ…

黒糖蒸しパン 2015/06/26

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ちょっと気分を変えて、おやつをアップしてみました   ●黒糖蒸しパ…

カツオのたたき 2015/06/01

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ・所要時間 10分 ・<まごわやさしい>クリア ・頑張った度 ★☆☆☆☆ &nbs…

(手抜き)にしんとろろそば 2015/05/16

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     実は二日前の晩ごはん。 幼稚園の遠足でくたくただったので、手抜きしました。 1:…

ココナッツ・バナナ・アイス 2015/04/28

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ちょっと気分を変えて、おやつをアップしてみました   ●ココナッツ…

お好み焼き 2015/04/10

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●<まごわやさしい> 惜しい! 「ご」がない! でも、おやつは胡麻汁粉でした(^^)/ ●が…

あんこ白玉 2015/03/28

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ●あんこ白玉 ゆでた白玉に、あんこを添えるだけ   あんこは…

サンマ缶の炊き込みご飯 2015/03/17

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●<まごわやさしい> クリア ●がんばった度 ★★☆☆☆ ●所要時間 15分 &nbs…

豆ごはん 2015/03/01

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●<まごわやさしい> クリア ●がんばった度 ★☆☆☆☆ ●所要時間 15分 &nbs…

かきごはん 2015/02/20

  からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。 (画像が悪くてすみません、早急にスマホを買わなければ・・・(^_^;))   …

にしんのかば焼き(缶詰) 2015/02/14

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。 (画像が悪くてすみません、 早急にスマホを買わなければ・・・(^_^;)) 所要時間 20分 <まごわ…

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