サンマ缶の炊き込みご飯　2015/03/17

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。

 

●＜まごわやさしい＞　クリア
●がんばった度　★★☆☆☆
●所要時間　15分

 

サンマ缶の炊き込みご飯　＜わ　や　さ　し＞
昆布　さんま缶　ごぼう　人参　シメジ　
調味料　昆布　塩　酒　醤油　ちょっと味醂
 
米をといだら、サンマ缶の煮汁と、まあこのぐらいで味が付くかなー　ってくらいの調味料を加え、水を目盛りまで足す。さらに材料をどんどんのせて炊く。
 

ごぼうは、「あく抜きしなくても大丈夫」って、「ため〇てガッ〇ン」で言っていたので、それ以来してませんが、我が家的には問題ないです(笑)

 

長芋のバター醤油ソテー　＜い＞
 

キャベツの胡麻酢和え　＜や　ご＞
 

小松菜と油揚げの味噌汁　＜ま　わ　や＞
 
 

佐々木、いつ頑張るんだ！　という声が聞こえてきそう・・・
次回頑張るかもしれません！(笑)