さつま揚げとおにぎり弁当 2016/06/24

トップ > アレルギー改善ごはんのレシピ > お弁当レシピ > さつま揚げとおにぎり弁当 2016/06/24
2016年6月24日 金曜日

さつま揚げとおにぎり弁当 2016/06/24

油を減らした食生活をしたい、と考えていても、お子さんのお弁当に頭を悩ませる方は多いよう。わたしも試行錯誤中ですが、あれこれ考えるのもなかなか楽しいです。
 
<佐々木家のお弁当のルール>
1 Pが喜ぶお弁当を作る
2 畜産物(肉、卵、乳製品)は一品まで
3 できればオイルフリー
 
/wp/wp-content/uploads/1466730130229.jpg
 
1 クリア(Pの好物ばっかり)
2 クリア(卵のみ)
3 クリア
 
●おにぎり
麦ごはんのおにぎり。中身はしゃけとうめです(^^)/
 
●枝豆塩ゆで
 
●さつま揚げ
ゆでこぼしてからグリルで焼いて、お醤油をまぶす。
さつま揚げやちくわはよく使っています。子供は結構好きですよね。
かまぼこに梅干しときゅうりを挟んだりしても、これからの季節にいいですね。

 
●トマト

 
●ゆでたまご(塩)
卵は一週間に二個にしています。
ゆでたまごは卵焼きより、簡単で油もいらないので、おすすめ。




関連記事

  1. 揚げないコロッケと、今日のご飯と簡単レシピ。
  2. 手羽元の塩麹漬けグリル弁当と、今日のメニューと簡単レシピ。
  3. イワシのふりかけ弁当と、今日のメニューと簡単レシピ。
  4. 鶏肉の胡麻焼き弁当と、今日のご飯と簡単レシピ。
  5. アレルギー撃退! かば焼き弁当と、今日のご飯と簡単レシピ。
  6. 肉そぼろ弁当。
  7. 魚焼きグリルでノンオイル時短弁当
  8. ウインナ弁当。2015/10/29
  9. ニシンのかば焼き缶詰弁当 2015/07/13
Top