揚げないフライドポテトと、長男の誕生パーティ。

こんにちは。
子供たちのアレルギーが食事で治りました！
いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。
 
（ただ今、読者登録をしてくださっている方に、記事更新のお知らせが送れない状態です。
すみませんが、もう少しお待ちくださいませ。)
 
さて、アレルギーを改善、予防するには、
植物油、砂糖をできるだけ控え、畜産物を脇役に回した、
魚中心の和食を普段ご飯にすることが大切ですね。
(「アレルギーの原因」はこちら)
 

・・・だけど、子供の誕生日ぐらいには羽目を外したいもの!
子どもを喜ばせたいし、大人だって息抜きしたい!
 
とはいえ、普段質素な和食を食べている子供たちは、
 

(写真は借り物でイメージです)
↑↑↑
こんな感じのこってり料理を一度にがっつり食べると、不調が出ることも。 
 

それに、普段、魚中心の和食を食べていると、
そこそこの畜産物、油で、満足できるようになるみたい。
 

じゃあ、そこそこの畜産物って、どのぐらいか?
ってことで、わが家の定番パーティ料理をご紹介します。
 

先日の、長男P（小2）の誕生パーティより。
 
 

■我が家の定番パーティ料理。
 

 
●トマトソースのパスタ、モッツァレラチーズがけ
オリーブオイルとにんにくを炒め、
近所の八百屋さんでいただいた、ちょっと熟しすぎたトマト6つ、ローリエを煮詰めて作ったトマトソースで。
 

Pのリクエストで、モッツァレラ・チーズを各自でトッピングできる形式に。
 

わが家はみんなチーズが大好き(特に私と長男)。
 

 
ただ、常備はしていなくて、子供たちはチーズを、
「たまーに、成城石井とか行ったときに、ママにおねだりする贅沢品」と認識してます(笑)
 

だから、こんな日はちょっといいチーズをかけ放題!　にして特別感を出すのです。
 

ちなみに、スーパーで売っているお手頃なお値段のチーズは、たいてい、プロセス・チーズと言って、
ナチュラル・チーズとは全く違う代物です。
 

ナチュラル・チーズと、プロセス・チーズの関係は、ちょうど、
低温圧搾油と、高温精製油の関係　みたいなもの。
 

値段も、味も、質も、保存性も、まったく違うのです。
 

もちろん、プロセス・チーズはいけない、というわけではありませんが、
毎日頑張って取ったりする必要がないという点では、サラダ油と同じです。
 
 

●いろいろサラダ
ミックスビーンズ、プチトマト、カイワレ、サニーレタス、キュウリ、焼き豚を、
お酢・あまに油・醤油・ちょっと黒糖、で作ったドレッシングで和えました。
 

わが家では、ふだん「サラダ」を基本的に出しません。
ドレッシングには、たいてい油と砂糖が入っているので、「健康のためにはサラダ」という常識は、要注意。
子供たちの食習慣に取り入れることにも、用心したいからです。
 
だから、Pにとってはこれもとってもイレギュラーなご馳走（笑）
 
 

●手羽元肉のスパイス焼き
手羽元肉に、塩、すりおろしにんにく、クミンシードをはじめとした、各種スパイスをよーく揉みこみ、魚焼きグリルで15分ぐらい焼くだけです。
 

もちろん、塩コショウだけでも、十分美味しいんですよ。
ただ、ちょっとパーティ感を出したいときは、スパイスを使うのがおすすめ。
 
(実は、私はスパイスが大好きで、30種類ぐらいは持ってます。
今はなかなか、凝った料理はできませんけど・・・)
 
中でもマストバイなスパイスは、クミンシードです!
 

 
クミンシードの香ばしい匂い、一度ためしたら手放せませんよ。
お料理に一気に特別感が出ます!
 

 

●揚げないフライドポテト
少ない油で、ふっくら、カリッと、美味しくできますよ。
 

皮付きのまま切ったじゃが芋に、少量のオリーブオイルをかけ、よく混ぜる。
 

クッキングシートを敷いたてん板に並べ、
210℃に予熱したオーブンで20分焼き、
 

熱いうちに、コンソメのパウダーと、あれば乾燥バジルやパセリを適量まぶす。
 
これに、さらにカレー粉とか、粉チーズをかけてもおいしいですよ。
 
 

■ケーキ
チョコレートが大好きなP、
誕生日だというのに、自ら(私と共に)ガートーショコラを焼きました（笑）
 

 
クックパッドで検索したんですが、レシピ紛失!
バターと卵がたっぷりで、しっとりして美味しかったです。
 

ちなみに、ジュースは用意しませんでした。ケーキが甘いですから。
わが家ではそれが習慣なので、子供たちから不平不満はあがりません。
 

ホントは、誕生日だし、リクエストがあったらジュースも買ってやるか・・・なんて考えていたんですが、
2人とも、ケーキの時はお茶、っていうのが定着しているようで、リクエストされず。
 
 

そんなこんなで、いつもに比べると、畜産物や油はかなり大目ですが、
わが家の場合は、たまに、このくらいなら、翌日の体調にも影響しにくいです。
 
ちなみに、こってり系パーティ料理は、その日に食べきる量を作ることが大切です。
または、うまくやって、食べきったと思わせて、あとは後日、大人がこっそり食べること。
（それについての過去記事「特別ごはん、の翌日ごはん」はこちら）
 

「美味しかったね!　全部なくなっちゃった!　ごちそうさま!」
 

そして、翌朝からさっと切り替え、和食に戻りましょう。
 
 

アレルギーを撃退！ごはんについて、詳しくはこちらをどうぞ。

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