かよさんへ (第四回)手湿疹が治った食事。

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かよさんへ (第四回)手湿疹が治った食事。

こんにちは。
子供たちのアレルギーが食事で治りました!
いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。

 
引き続き、サイトの読者さんの改善例をご紹介します。
 

てのひらの慢性的な荒れ(手湿疹)の改善例の体験談を紹介する連載記事です。
1 手がかゆい! の原因は食事だった! 写真とアンケート
2 素手で洗剤が使えない! 手湿疹てなんだ?
3 手湿疹だったころの食事。
4 手湿疹が治った食事。

 
 
■改善前、改善後。
症状が出ていた時の写真はないのですが、
完治状態にある現在の手の中で、一か所だけ症状が少し出ている箇所が。
 
この指は指輪をしているせいで、洗剤が溜まるため、症状が出ることがあるそうです。
 
以前は、症状がひどいときは、湿疹には水ぶくれができて、ひどい痛みやかゆみがあったそう。
 
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(左が私、右がヒナチコさん。抱っこしてるのは息子君、上にかわいいお姉ちゃんもいます)
 
手湿疹とは、
洗剤などの刺激物に触れることで、手にかぶれ、かゆみ、腫れ、痛みなどの症状が出る疾患。
主婦に多いと言われていますが、家事に支障が出るので、悩んでいる方も多いでしょう。
 
手湿疹の大きな原因が食事にあることは、まだほとんど知られていません。
ヒナチコさんは、食事を改善することで手湿疹を治し、その因果関係を証明してくれました。
 
それでは、ヒナチコさんが手湿疹を治した食事を教えていただきましょう!
 
 
■手湿疹が治ったごはん
●朝ごはん
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「おおっ、朝ご飯が和食になってる!」
 

「はい。
前の日の残り物ですが。
あとは納豆、シャケフレーク、のりの佃煮などを出します。」
 

「ピーナッツバターはやめられましたか(^皿^)」
 

「実は、週に二日ぐらいはパンも食べています。
ピーナッツバターも時々・・・。」
 

「いいと思いますよ!
症状と相談しながら、好きなものも楽しみたいですよね~。
 

ちなみに、乳製品は摂ってらっしゃるんですね。
あんまり影響がない感じですか。」
 

「はい、私の場合は主に油の影響かと…。
卵と乳製品の影響はあんまり感じませんでした。」
 

「おお、それは何より!
ご自分の身体としっかり対話なさっていて、素晴らしいと思います!」
 
 
●昼ごはん
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「おおっ、昼も和食になってる~!」
 

「はい、週に4日は和食かな?
お昼はいつも適当なものです。
 
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この日も、↑↑↑こんな商品です。」
 

「いいじゃないですか~。おいしそう。
私も今度買ってみよ。
 

便利なものはどんどん利用すべきだと思いますよ。
しっかり裏を見てからね(*^。^*)」
 
 

●おやつ
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「おおっ、芋けんぴが干しイモになっている!

市販のお菓子はやめられたんですか(^皿^)?」
 

「おやつは食べない! ことが多くなりました。
 

でも、今は授乳中でお腹が空いてしまうので、あまり内容を気にせず食べてる現状なんですが…。
 

出来るだけ洋菓子から和菓子へと思ってます!」
 

「授乳中、お腹すきますよね~。
 

私は甘いものが食べたいときは、おにぎりとか食べてからにしてました。
すると、量が抑えられるかもしれないです(^_^.)」
 

 
●晩ごはん

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「おっ、晩御飯はお肉ですね(*^_^*)」
 

「はい、この日は。」
 

「あっさりした感じのお料理ですね。」
 

「はい、旦那が脂っぽい肉が苦手なので、バラ肉や鶏モモ肉はあんまり食べません。
だから、こんな感じとか、鶏の胸肉の料理だったり、鍋だったりです。」
 

「なるほど。炒め油は何を使ってますか?」
 

「あまに油です。
今は、調理油の使用は一日一回で、主にあまに油を使っています。」
 

「おおっ、ずいぶん変わりましたね。
 

サラダには何をかけてますか?」
 

「今も市販のドレッシングを使っていますが、
亜麻仁油を足して、ドレッシングの量を減らしてます。」
 

「へえー、そういう使い方は初めて聞きました!」
 

「この日は肉ですが、週に四日はお魚を食べます。
 

肉類は以前より減らしましたが、よかったように感じます。
 

それから、週に1回か2回はレトルトハンバーグだったり、外食だったり。
家事の手抜きと言うか、家事を考えない日があります。
 

揚げ物も、外食の時などに食べることもありますが、頻度を減らしてます。」
 

「ふむふむ、
 

基本は魚!
でも肉も食べるし、ラクする日もあるし、って感じですね。
 

それで症状が出ない状態を維持できているのだから、理想のバランスですね!
すばらしいと思います!
 

ちなみに、お魚はどうやって召し上がってますか」
 

「うーん、焼くのが多いかなあ。
 

生協で味の付いてて骨が無いの選んでます!
あと湯煎できる商品が簡単で活用してます。」
 

「それは便利ですね。
 

赤ちゃんもいらっしゃるんだし、そういう使いやすいものはどんどん利用しなきゃね!
ヒナチコさんは、そういうバランス感覚がとってもすぐれてる方だなあと感じます!
 

見習わせていただきます!」
 
 
■娘さんのこと。
「そうそう、最後に、佐々木さんにもうひとつご報告が。」とヒナチコさん。
 

「私、子供の時にアトピーだったとお話ししましたが、
実は、私の娘も、アトピーで。
 

私の手湿疹が治っても、娘の食事管理は難しくて、悩ましい状態が続いていたんですが、
 
先日、ちょっとしたことがあって、ぐーっと、改善しまして!」
 
「おおっ、すばらしい!
それはぜひ、詳しくお聞かせくださいませ!」
 
ということで、次回は娘さんのアトピーについてお話を伺いましょう!


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