アレルギー改善ごはんのレシピ

アレルギー改善ごはんのレシピ

サバ缶の汁でエスニックスープ。

さて、魚の缶詰を愛し、そのDHA・EPAたっぷりの煮汁を活用できるレシピを探求している私。   今日はサバ缶の汁で作るエスニックスープをご紹介します。   …

トマト缶とさんまの缶詰のパスタ。

  鰯の缶詰とトマト缶のパスタ。 まな板なしでもできます(笑)!   <材料>(2人分)四人分作りたいときは倍量にしてね。 ・さんまの醤油煮の缶詰 ひと缶…

サバ味噌缶と白菜煮。材料二つ! 水なし!

またまた、魚の缶詰で作るずぼら料理を紹介しますよ!     サバ味噌缶と白菜煮!   実は、こういうテキトー料理、娘とのお昼とかには結構やってい…

秋刀魚の塩焼きを格段においしくする方法。

秋刀魚の季節になりましたね!   と言っても、今年はかつてないほどの不漁で、しかも身が細いそう。 地球温暖化で、海流が変わったり、漁場が遠ざかったことが要因だとか。 &n…

さばそぼろ。材料ひとつ!

さて、ずぼら料理をもっと、という声が多いので、ご要望にお答えしてヽ(^o^)丿     さばそぼろ(味噌味)!   材料これだけ! &nb…

この納豆さえあれば。

むむむ、やっぱり、まごわやさしいの記事は結構読まれるようです。   やっぱり、まごわやさしいに関心がある方が多いのか! とちょっとうれしいです。   (サ…

この煮物さえあれば。

先日書いた、まごわやさしいの記事が結構読まれてます。   そうか、まごわやさしいに関心がある方が多いのか! とちょっとうれしいです。   (サイト内無料マ…

魚の缶詰の煮汁で、ちょこっとおかず。

お魚、召しあがってますか? 魚には、アレルギー症状を抑えてくれる、DHA、EPAが豊富。   でも魚はちょっと処理がめんどくさい、という方は、缶詰がおすすめ!  …

豆かん食べよう!

さて、兄妹三人そろってマイコプラズマ肺炎にかかってしまったわが子たち。 下の二人は手足口病までかかってしまいました。   一足先になおった息子は、パパと遠出。  …

まごわやさしい、晩ごはん。

先日、公園で、以前私の講演に来て下さったママさんに会いました。 今年は花粉症が出なかったらしい! よかった!   「でも、苦労するのは、和食のメニューなんですよ」とママさん…

魚焼きグリルでノンオイル時短弁当

毎日暑いですね。 こんなに暑いと、お子さんにお弁当を持たせているママさんは心配ですよね。   できるだけ、水分の多い、煮物やあえものを入れたくない。 ベストは揚げ物、…

なすの、少油トロッと炒め 2017/06/25

■なすと油! 夏野菜がおいしい季節になりましたね。   夏野菜と言えば、ウリ科! ナス、トマト、きゅうり!   中でもなすは、焼いたり、煮たり、炒めたり…

ココナッツ・スイートポテト。2017/04/21

  ココナッツミルク、好きですか? わたしは大好きなので、よく買います。   ちなみにパウダータイプがお気に入り。 缶のココナッツミルクもいいけれど、ひと缶使…

サバ缶ごはん、ベトナム風。2017/04/14

  お品書き ●サバ缶ごはん ●ふかしいも ●おふの味噌汁(昨日の残り)     ■サバ缶は常備品。 さて、我が家には、缶詰置き場があって…

おかゆパン。2017/03/22

今日の朝食(写真撮り忘れ) ●オレンジ ●おかゆパン&バター ●にらと卵のスープ     ■おかゆが余る! 七か月の娘が、離乳食をよく食べるようになりました!…

サバ缶の味噌汁。2016/12/13

  お品書き ●納豆 ●キャベツの甘酢和え ●麦ごはん ●根菜とサバ缶のお味噌汁     ■手抜きメニュー、『サバ汁』 我が家では、疲れ…

三五八にしん。2016/12/05

  お品書き ●三五八にしん ●きゅうり(塩) ●白菜とさつま揚げとワカメのさっと煮 ●里芋の黒糖胡麻煮 ●玉葱と人参と大根葉の味噌汁   ■三五八…

どんぐり食べよう! 2016/10/20

秋めいてきましたね~。 食欲の秋! 栗、サツマイモ、ぶどう・・・おいしいものが出回り始めました!     太るのがこわい季節でもありますが、佐々木は授乳中なので…

油・卵なし! おからとごまのばりばりクッキー 2016/09/30

そろそろ、食欲の秋ですね~。 このクッキーなら、「まごわやさしい」の「ま」と「ご」がけっこーとれます(*^_^*)   あちこちのレシピを参考に、作りやすく、好みの味にアレンジ…

鯖とトマトの冷製パスタ 2016/09/22

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ずぼらメニューを開発し、家族にひじょーに褒められたので、アップしてみました。 調理時間は15分ぐらい。 &n…

炊飯器でふかしイモ 2016/09/08

ちょっと秋めいてきましたね! 少なくともスーパーの品ぞろえ的には・・・(笑) ってことで、今がおいしい薩摩芋を簡単にいただきましょう(^^)/     ●ふかし…

梅ツナ冷やし素麺。2016/07/28

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   夏休みなので、ランチをアップしてみました。 相変わらずのずぼらメニューです。 調理時間は15分ぐらい。 &…

さつま揚げとおにぎり弁当 2016/06/24

油を減らした食生活をしたい、と考えていても、お子さんのお弁当に頭を悩ませる方は多いよう。わたしも試行錯誤中ですが、あれこれ考えるのもなかなか楽しいです。   <佐々木家のお弁当の…

豆花(トウファ。フルフル豆乳寒天) 2016/0601

友達にリクエストをいただいたので、久しぶりに、おやつをアップ。     ●豆花(トウファ) 台湾のおやつ。台湾旅行ではまって、たまに作ります。 作り方は適当で…

ソーダブレッド(即席パン)とみそペーストと果物。2016/05/08

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     今日はソーダブレッドをご紹介します。   しまった、ごはんがない! パンの…

おにぎりと味噌汁 2016/04/29

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     佐々木家のふだんの朝ご飯はこんな感じです。質素です。 夕食のご飯とみそ汁を大目に作っといて…

オリエンタルカレー! 2016/01/27

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●<まごわやさしい>  ま・ご・さ・し がない! (ちょっと手抜き日です(^^)/ 一日トータルすると「…

ウインナ弁当。2015/10/29

Pのお弁当箱がでかくなりました。足りないらしいので。 P、年中なのに120cmに届いてしまいました。どうしよう。   <佐々木家のお弁当のルール> 1 Pが喜ぶお弁当を作る …

2015/09/04 亜麻仁パン

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●亜麻仁パン 材料 フランスパン(油が入っていないか、バターのみのもの) 亜麻仁油 塩 すりおろしにんにく…

ジャスミン寒天ゼリー

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●ジャスミン寒天ゼリー 写真がおいしそうになったでしょうか!(^^)/ 材料 ジャスミンティの茶葉 …

まぐろ漬け丼。 2015/08/11

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ●<まごわやさしい> クリア ●がんばった度 ★★☆☆☆ ●所要時間 15分 &n…

いもようかん 2015/07/31

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ●いもようかん   1 薩摩芋の皮をむいて、テキトーにざく切りにし、ひたひたに…

ニシンのかば焼き缶詰弁当 2015/07/13

<佐々木家のお弁当のルール> 1 Pが喜ぶお弁当を作る 2 畜産物(肉、卵、乳製品)は一品まで 3 できればオイルフリー     1 クリア(Pの好物ばっか…

胡桃の黒糖がらめ 2015/07/07

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ●胡桃の黒糖がらめ 1 お鍋に適量の黒糖と、ごく少量の水を入れ、煮溶かして、ちょっととろっ…

黒糖蒸しパン 2015/06/26

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ちょっと気分を変えて、おやつをアップしてみました   ●黒糖蒸しパ…

カツオのたたき 2015/06/01

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ・所要時間 10分 ・<まごわやさしい>クリア ・頑張った度 ★☆☆☆☆ &nbs…

(手抜き)にしんとろろそば 2015/05/16

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     実は二日前の晩ごはん。 幼稚園の遠足でくたくただったので、手抜きしました。 1:…

ココナッツ・バナナ・アイス 2015/04/28

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ちょっと気分を変えて、おやつをアップしてみました   ●ココナッツ…

お好み焼き 2015/04/10

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●<まごわやさしい> 惜しい! 「ご」がない! でも、おやつは胡麻汁粉でした(^^)/ ●が…

あんこ白玉 2015/03/28

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。     ●あんこ白玉 ゆでた白玉に、あんこを添えるだけ   あんこは…

サンマ缶の炊き込みご飯 2015/03/17

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●<まごわやさしい> クリア ●がんばった度 ★★☆☆☆ ●所要時間 15分 &nbs…

豆ごはん 2015/03/01

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。   ●<まごわやさしい> クリア ●がんばった度 ★☆☆☆☆ ●所要時間 15分 &nbs…

かきごはん 2015/02/20

  からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。 (画像が悪くてすみません、早急にスマホを買わなければ・・・(^_^;))   …

にしんのかば焼き(缶詰) 2015/02/14

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。 (画像が悪くてすみません、 早急にスマホを買わなければ・・・(^_^;)) 所要時間 20分 <まごわ…

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