豆ごはん 2015/03/01

豆ごはん 2015/03/01

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。

 

/wp/wp-content/uploads/150228_183702.png

<まごわやさしい> クリア
●がんばった度 ★☆☆☆☆
●所要時間 15分

 

豆ごはん <ま>
グリーンピース 米 だしの昆布 ちょっと酒 ちょっと塩
入れて炊くだけ。今日は白米!

 

長芋の梅酢和え 刻み海苔がけ <わ い>

 

胡麻豆腐 <ご>

 

鯖汁 <わ や さ し>
豆ごはんの昆布(豆ごはんは豆だけで楽しみたかったので)
人参 大根 鯖缶(汁ごと) シメジ
全部煮て、味噌をとくだけ。だしすらいらない
薄ーく刻んで煮ると五分ぐらいで完成

 

炊き込みご飯系は楽しいし、楽だし、油を使わずふっくらできるので、佐々木家ではよく登場します。




関連記事

  1. サバ缶の味噌汁。2016/12/13
  2. 三五八にしん。2016/12/05
  3. オリエンタルカレー! 2016/01/27
  4. まぐろ漬け丼。 2015/08/11
  5. カツオのたたき 2015/06/01
  6. (手抜き)にしんとろろそば 2015/05/16
  7. お好み焼き 2015/04/10
  8. サンマ缶の炊き込みご飯 2015/03/17
  9. かきごはん 2015/02/20
  10. にしんのかば焼き(缶詰) 2015/02/14
Top