豆ごはん 2015/03/01

豆ごはん 2015/03/01

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。

 

/wp/wp-content/uploads/150228_183702.png

<まごわやさしい> クリア
●がんばった度 ★☆☆☆☆
●所要時間 15分

 

豆ごはん <ま>
グリーンピース 米 だしの昆布 ちょっと酒 ちょっと塩
入れて炊くだけ。今日は白米!

 

長芋の梅酢和え 刻み海苔がけ <わ い>

 

胡麻豆腐 <ご>

 

鯖汁 <わ や さ し>
豆ごはんの昆布(豆ごはんは豆だけで楽しみたかったので)
人参 大根 鯖缶(汁ごと) シメジ
全部煮て、味噌をとくだけ。だしすらいらない
薄ーく刻んで煮ると五分ぐらいで完成

 

炊き込みご飯系は楽しいし、楽だし、油を使わずふっくらできるので、佐々木家ではよく登場します。




関連記事

  1. さばそぼろ。材料ひとつ!
  2. この納豆さえあれば。
  3. この煮物さえあれば。
  4. 魚の缶詰の煮汁で、ちょこっとおかず。
  5. まごわやさしい、晩ごはん。
  6. なすの、少油トロッと炒め 2017/06/25
  7. サバ缶ごはん、ベトナム風。2017/04/14
  8. サバ缶の味噌汁。2016/12/13
  9. 三五八にしん。2016/12/05
  10. 鯖とトマトの冷製パスタ 2016/09/22
Top